Naturerfahrung am Niederrhein

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan (1929 - 2004)

Ist Yoga eine Religion? Es ist und es ist nicht. In einer Religion musst du etwas glauben, und im Yoga musst du erfahren, was du glauben willst.

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Was ist Meditation? Wenn du dich selbst leer machst und das Universum in dich einlässt.

Beten ist die Komunikation von dir zu Gott. In der Meditation spricht Gott zu dir.

 (Yogi Bhajan)

Kundalini Yoga ist zugleich kräftigend und entspannend, dynamisch und meditativ, heilend und belebend. Übungsreihen (Kryas) des Kundalini Yoga kombinieren Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabläufe, Atemführung, den Gebrauch von Meditationsworten (Mantras), Handhaltungen (Mudras), innere Konzentrationspunkte und innerer Energielenkung über die Körperschleusen (Bhandas) zu einer immensen Vielfalt an Möglichkeiten, um darüber einen Zugang zum eigenen Wesenskern zu finden. Kundalini Yoga ist darauf ausgerichtet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Selbstentfaltung zu finden. Es beinhaltet sehr alte Techniken von Übungsreihen und der Meditation um die Chakren zu öffnen, das Nervensystem zu stärken und das Drüsensystem auszubalancieren. Ziel des Yogas ist es die Lebensenergie durch alle Chakras frei fließen zu lassen und den Raum in uns wieder zu einer Oase der Ruhe werden zu lassen. Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins und hilft den Alltag gelassen und flexibel zu meistern.

Kundalini Yoga beinhaltet:
- dynamische Bewegungsabläufe
- Körperhaltung (Asanas)
- Atemführung (Pranayama)
- Handhaltung (Mudras)
- Meditationsworte (Mantras)
- innere Konzentrationspunkte
- Gebrauch der Körperschleusen (Bhandas)
- Meditation und innere Stille
- Wahrnehmungsschulung
- inneres Wachstum

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Kundalini Yoga ist:
- Spaß an Bewegung
- Sich selbst fühlen, sein Selbst spüren
- weit mehr als nur Körperertüchtigung oder Gymnastik
- ein Schlüssel zu deiner Seele
- ein Gebet an die Schöpfung
- das Erkennen der Göttlichkeit in dir und allem anderen
- Regeneration und Prävention
- für jedes Alter geeignet
- kein Erfolgs- oder Leistungssport
- Entspannung genießen

Es bewirkt
Auf der körperlichen Ebene
- Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
- Lockerung bis zur Auflösung von Verspannungen
- Flexibilität
- Muskelaufbau, dadurch Vorbeugung von Rückenschmerzen
- Stärkung des Nerven- und Immunsystems
- ausbalancieren des Drüsensystems

Auf der energetischen Ebene
- Aktivierung der Energiezentren und des Energieflusses
- Auflösung von Blockaden
- Vitalität und Lebensfreude
- Steigerung der Kreativität
- verbesserte Ausstrahlung

Auf der geistigen Ebene
- Stressabbau und Entspannung
- emotionale Ausgeglichenheit
- verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- klares und fokussiertes Denken
- innere Ruhe und Zufriedenheit
- zunehmendes Bewusstsein

Yogauntericht findet Dienstags in Duisburg, Nähe Hauptbahnhof, in der Zukunftswerkstatt, Blumenstraße 54a von 19:15 Uhr bis ca. 21 Uhr statt.

Kursgebühren: die Einzelteilnahme kostet 10 € pro Abend (90 min)

- für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- Einstieg jederzeit möglich

Kontakt:
Christoph Poyck   Telefon: 0203 3986526
Email: c.poyck(äd)gmx.de 

 

Yogi Bhajan`s Botschaft an die Eltern

Ihr, die ihr Kinder habt sollt erinnern: Es reicht nicht, eueren Kindern Leben zu schenken. Schenkt ihnen Selbstbewusstsein, so dass sie für morgen gerüstet sind. Gebt ihnen nicht nur Liebe. Gebt ihnen Werte, die sie befähigen selbstständig zu sein. Schaut nicht auf sie herab. Zeigt ihnen, dass selbst der Himmel keine Grenze für sie ist. Bitte zahlt nicht nur für euere Kinder, seht zu, dass sie morgen für sich selber zahlen können. Wir leben auf der Erde, wir müssen uns auf das Wesentliche konzentrieren. Gebt ihnen also Werte und zeigt ihnen die Wahrheit der Seele, damit sie im Leben vorankommen. Schafft Kinder, auf die wir bauen können, nicht Kinder, die von uns abhängig sind. Rüstet euere Kinder so aus, dass sie in ihrer eigenen Welt von morgen leben können, nicht in einer von euch manipulierten Welt. Macht sie zu fähigen Persönlichkeiten, nicht zu hilflosen Puppen. Bereitet sie darauf vor, erfolgreich zu sein. Lähmt sie nicht mit eueren Emotionen. Bitte erinnert euch daran, dass Kinder Gottes Geschenke sind. Es gibt keine Entzweiung, solange ihr ihnen nicht ihre Werte, ihr Vermächtnis für die Zukunft vorenthaltet.

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